Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики. Что взять в сауну на закуску


Что можно взять с собой в сауну из еды на день рождения

Что можно взять с собой в сауну из еды на день рождения

Сегодня в тренде празднование дня рождения в сауне. Ещё два года назад занести свои продукты в сауну было практически невозможно, но уже сегодня Вы можете не только прибегнуть к барному меню заведения, но и отпраздновать, как говориться «на широкую ногу». Вопрос лишь в том, что можно, а главное нужно взять с собой в сауну для праздника?

Сауна – это, прежде всего, место, где организм подвергается паровому эффекту, поэтому собираясь на праздник в парилке, стоит об этом помнить и обдуманно подходить к данному процессу. Есть небольшие ограничения по времени приёма пищи и горячительных напитков в сауне:

  • нельзя париться с полным и абсолютно пустым желудком, необходимо поесть за 3- 4 часа до похода в сауну
  • нельзя перекусывать в перерывах между парилкой и бассейном, но можно и даже нужно много пить жидкости (морс, компот, минеральная вода), спиртные напитки полностью противопоказаны
  • после окончания процедуры нельзя есть, хоть и очень хочется. Можно выпить стакан чая, желательно травяного, а спустя полчаса можно слегка перекусить.

А по прошествии двух часов, в течение которых можно заняться развлечением гостей, приступайте не только к широкой трапезе, но и тостам.

Если пренебречь данными правилами, можно испортить праздник не только себе, но и принести неудобство гостям. Всем известно, что под действием пара усиливается кровообращение и если обильно поесть, а ещё и выпить спиртного, то пищеварение под действием пара замедляется, что приводит к вздутию и дискомфорту.Исходя из выше сказанного, в сауну будет уместно взять:

  • различные натуральные напитки (сок, морс, квас, минеральная вода, травяной чай), естественно без красителей и консервантов
  • свежие фрукты и овощи, а так же салаты из них, ягоды, сухофрукты
  • различные рыбные продукты и рыба (только не консервы), курица гриль, шашлык из курицы и подобные вторые лёгкие блюда
  • различные сырные нарезки, колбасные без жира
  • из спиртных напитков будет уместнее взять лёгкое вино или пиво

Не стоит расстраиваться из-за столь скромного меню, Вы наверняка идёте в сауну не плотно поесть и «крепко выпить», а расслабиться и отдохнуть!

www.pomadama.ru

обзор необходимых вещей, особенности и рекомендации

Трудно придумать лучший отдых для пятничного вечера, чем посещение бани или сауны. Мягкий пар, аромат пряностей, исходящий от камней, массаж распаренным веником успокоят нервы и помогут расслабиться после трудной рабочей недели. Однако для того, чтобы ваш поход в сауну стал максимально комфортным, да к тому же и безопасным, следует заблаговременно к нему подготовиться и взять с собой все необходимые принадлежности. Рассмотрим, что берут с собой в сауну постоянные посетители. И какие аксессуары потребуются представительнице прекрасной половины человечества.

Что нужно брать с собой в сауну

Во-первых, вам понадобятся тапочки, чтобы избежать знакомства с грибком стопы. При этом завсегдатаи подобных общественных заведений предпочитают резиновую обувь, которая не впитывает влагу и не слишком скользит на мокрых полах.

Во-вторых, обязательно потребуется шапочка, которая защитит волосы и голову от перегрева. Напомним, что мочить голову в сауне нельзя категорически, ведь влажная кожа нагревается гораздо быстрее сухой, и можно получить тепловой удар. От использования синтетической шапочки лучше отказаться, поскольку она препятствует естественной вентиляции и накапливает влагу. Самый подходящий головной убор в сауне – из натуральной шерсти, войлока или обычного полотенца.что берут с собой в сауну

В-третьих, несмотря на то, что многие посетители сауны обходятся без какой-либо одежды, лучше прихватить с собой халат. Согласитесь, что после парной гораздо приятнее порадовать свою кожу мягкой тканью, чем оборачиваться намоченной простыней или полотенцем. Кроме того, из парилки нужно добраться до душа, что удобнее делать в добротном халате, а не в мокрой и коротковатой "римской тоге". Махровая ткань халата также обладает небольшим массажным эффектом.

В-четвертых, не забудьте, что берут с собой в сауну минимум два полотенца – большое банное и маленькое. Последнее – опять же из гигиенических соображений – удобно постелить в парной, чтобы не соприкасаться распаренной кожей с местами общего пользования.

Совет для девушек

Что брать с собой в сауну девушке, так это ароматические масла для растирания или массажа. Однако в некоторых заведениях использование масел запрещено, поэтому о возможности их применения лучше осведомиться заранее. А вот обязательными элементами станут мочалка и качественный гель для душа, которые пригодятся при мытье после сауны.что брать с собой в сауну девушке

Можно также взять натуральные скрабы для кожи лица и тела, которые эффективно снимут размягченный паром верхний слой эпителия. Это способствует более активному попаданию влаги и тонизирующих веществ из атмосферы парной в глубокие слои кожного покрова.

И немного о вениках

Многие завсегдатаи сауны не представляют себе ее посещения без бодрого хлестания веником. Это традиционно русская процедура, которая с давних времен проводилась в бане. Однако русская баня отличается от сауны повышенной влажностью и более прохладным воздухом, так что париться в ней веником вполне приятно. А вот выдержать обработку хорошим веничком в сухой и горячей финской сауне может далеко не каждый. Поэтому качественный веник можно считать желательным, но необязательным атрибутом.что нужно брать с собой в сауну

Заметим, что берут с собой в сауну чаще всего самостоятельно изготовленные веники. Самый известный вариант банного веника – березовый, однако можно использовать и более экзотические. Например, липовый веник, имеющий жаропонижающее действие, или эвкалиптовый, испарения из которого благоприятно воздействуют на иммунную систему и эффективны при различных легочных и простудных заболеваниях.

Что необходимо даме

Многие дамы очень любят сауну именно за то, что кроме расслабляющих банных процедур можно еще и позаботиться о собственной внешности, получив гарантированный эффект. В таком случае посещение парной становится регулярной приятной процедурой, и подготовиться к нему нужно основательно и заблаговременно.

Что брать в сауну женщине? Тени, пудры, тональные кремы – все это забивает поры, как цементный раствор, который легко и естественно удаляется в сауне, поэтому не забудьте взять с собой набор масок. Наносить их нужно на распаренную кожу, и тогда воздействие будет действительно волшебным. Вместо фабричных, пусть даже самых дорогих, лучше пользоваться домашними масками из натуральных компонентов или изготовленными по народным рецептам.

Очень эффективны такие простые маски, как давленые ягоды и измельченные фрукты, жирные сливки или сметана, молотый кофе, какао, которые отлично очищают и тонизируют клетки кожи. Изготовить их нетрудно, даже если поход в сауну вы заранее не планировали.

Если вы любите аромапроцедуры, прихватите с собой настои лекарственных трав, которые выливаются на камни. Хороши хвоя, мята или лаванда, которые как рукой снимают стресс. А вот настойка чабреца вызывает сонливость, так что ее лучше не употреблять, если вы планируете возвращаться домой за рулем.что брать в сауну женщине

Если чисто эстетически вам неприятны бесформенные банные шапки, и вы не представляете себя в войлочной «буденовке», замените шапочку махровым тюрбаном. Аккуратно собранный, он создаст вам восточный шарм и как настоящей женщине позволит блеснуть гардеробом даже там, где одеваться не принято в принципе.

Меню для сауны

Что брать из еды в сауну? У многих наших сограждан посещение сауны ассоциируется с обильным застольем и алкогольным «релаксом», но это серьезное и опасное для здоровья заблуждение. И если обильный стол в парной совершенно ни к чему, то спиртное – это просто издевательство над своим здоровьем. Почему?

Жар в парилке сильно расширяет сосуды, соответственно, чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, сердце должно работать более активно. Обильно наедаясь, посетители сауны или бани еще больше увеличивают нагрузку на него. Судите сами, полезно ли это.

Та же школьная физика действует и в случае с алкоголем, который сильно расширяет сосуды и без банного жара. Поверьте, далеко не один любитель спиртного получил в сауне сосудистый коллапс. Не стоит пренебрегать правилом, что алкоголь берут с собой в сауну в последнюю очередь.

Еще полезно и приятно

Не забыть легкое и вкусное питье, которое позволит восполнить уровень жидкости в организме после активного ее выведения с потом. Отдайте предпочтение натуральным напиткам, богатым витаминами и микроэлементами, таким как травяные отвары, ягодные морсы, свежевыжатые соки, кисломолочные айран, тан или йогурт.что брать из еды в сауну

В принципе, вот и все, что вы должны положить в свою сумку, собираясь в сауну. И последний совет: отправляясь в парную, посвятите это время только себе. Постарайтесь максимально расслабиться, сбросить напряжение и оставить все проблемы за дверями, тогда сауна даст вам именно тот эффект, для которого она и была придумана.

fb.ru

Что брать с собой в сауну?

Собираясь в сауну, баню, важно знать, в чем идти, что лучше взять с собой из одежды и даже из еды, чтобы отдых был полезным и полноценным. Водные процедуры, прогрев невероятно полезны ля организма, так как удается снять стресс, успокоить нервы, улучшить деятельность сердца и почек, желез. Систематическое посещение парилки поможет укрепить иммунную систему, избавиться от избыточного веса, что актуально не только девушке, но и парню. Что касается детей, то парилка будет полезной для закаливания и профилактики патологий дыхательной системы. Что брать с собой в сауну для тела и души, чтобы расслабиться и провести время с пользой?

Противопоказания

Отправляясь в баню, важно помнить о том, что существует ряд ограничений на ее посещение. Строго запрещается париться лицам с такими заболеваниями, проблемами:

  • травма головы;
  • онкология;
  • беременность;
  • менструация;
  • гипертония и патологии сердца;
  • грипп, ОРВИ на фоне повышенной температуры тела;
  • кожные болезни;
  • набитый, пустой желудок;
  • алкогольное опьянение;
  • эпилепсия.

Альтернатива бани и сауны для таких людей – кедровая бочка.

Что лучше взять в сауну и баню?

Многие люди отправляются в сауну не только для оздоровления, но и для отдыха. Некоторые предпочитают отмечать торжественные события, праздничные даты именно таким образом. Любому мужику захочется выпить холодненького пива с рыбкой, но это очень вредно. В таком случае, нужно разобраться, что брать с собой в сауну покушать на день рождения или любой другой праздник? Помимо рыбы и пива, в ход идут орешки, сухарики, чипсы, различная соленая закуска, коллекция спиртных напитков, но это пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Не желательно перегружать ЖКТ едой, стоит отдать предпочтение таким напиткам:

  • компот;
  • сок
  • чистая или минеральная вода;
  • чай;
  • морс.

Подойдут следующие закуски:

  • овощные и фруктовые салаты;
  • бутерброды легкие;
  • сырная и рыбная нарезка;
  • суши и роллы;
  • пицца;
  • шашлык.

Не нужно забывать еще и о том, что понадобятся специальные средства для тела и волос: шампунь, мыло, гель, скраб, мочалка, щетка. Можно взять плавки и купальник, если подразумевается купание в бассейне. В список обязательных вещей, которые необходимо брать с собой, входит несколько банных полотенец, халат, шапка из войлока, резиновые шлепанцы или вьетнамки. Девушке можно взять простыню, чтобы обмотаться в парилке

nirvana-spa.ru

Что брать в баню из еды?

все, что содержит мало калорий (а то наешься и утонешь в бассейне) , вообще конечно в бане редко кто кушает много, обычно пьют... но если подразумевается празднование какого либо события, то лучше всего подойдут легкие салатики, бутерброды, можно котлеты, (если там есть где их разогреть) , соки -мин. воды, тоже будут нелишними поскольку высокое потоотделение вызывает жажду... овощи и фрукты тоже как вариант...

Ничего не брать. Баня служит для снижения веса. Взять любой любимый напиток.

Соленый огурчик - 100 гр. закусить, соленую рыбку - под пиво.

Наилучшими средствами для спасения от жажды в бане являются морс и чай. Это не только приятное удовольствие, но и полезное. Важно, находясь в бане, сохранить баланс влаги в организме.

возьми самогонки да шмат сала

ко всему сказанному добавлю, что отлично подойдут апельсины, яблоки, фрукты короче, напитки лучше безалкогольные, салаты лучше без майонезов. Картошка вареная, целая подойдет. Но в меру конечно. А то с полным желудком тяжело в бане.

Бутылочку водки и пиво на закуску.

ничего из еды брать не надо (итак нагрузка на организм, да еще еда! - НЕТ!) , лучше взять что-либо из жидкости для очищения организма от шлаков

Самогонку - водку - бурду и перемешать эту хуйню

я пользузюсь <a rel="nofollow" href="http://vashibani.ru/" target="_blank">http://vashibani.ru/</a>

touch.otvet.mail.ru

в чем нужно идти, что нужно взять, как одеться, фото и видео

Содержание:

Собираясь посетить сауну впервые, напрашивается вполне естественный вопрос, а что нужно взять с собой в сауну? Если это будет общественная сауна класса VIP, то все необходимое предоставляется. А вообще существует целый список обязательных принадлежностей.

Что нужно взять обязательно

Важный атрибут - веник. Его отсутствие снизит получаемое удовольствие и пользу от посещения сауны, так как веник в зависимости от его вида обладает теми или иными лечебными свойствами.

Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани.

Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией.

Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны.

В обязательном порядке, что нужно в сауну – это халат и два полотенца. Халат может понадобиться после парилки, а также, он может использоваться в качестве полотенца, если оно вдруг было забыто дома. Читайте также: "Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании".

В сауну стоит брать два полотенца, которые будут предназначаться для разных целей. Одно необходимо для обтирания, оно должно быть большим и лучше всего махровым. Другое полотенце используется в качестве подстилки и только для этого.

Применять одно и то же полотенце для двух целей одновременно категорически запрещено. Потому что после того, как оно побывало на общественной скамейке, на него попали различные бактерии. В качестве подстилки можно взять простынь.

Могут понадобиться рукавицы, но только в том случае, если планируется многократное посещение парилки. Этот предмет не является обязательным. Он чаще всего необходим профессиональным парильщикам, использующим рукавицы для защиты рук от получения травм банными вениками.

Также потребуются мыло и шампунь, которые используются уже после всех парильных процедур. Для устранения всей грязи с кожи поможет мочалка. Она может быть абсолютно любого размера и формы. Как правило, берутся мочалки, которыми пользуются дома.

Стоит взять с собой расческу, которая поможет распутать волосы.

Список может быть дополнен исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. В него могут входить, например, зубная щетка и паста, лосьон для тела.

Дополнительные предметы в сауне

Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов.

Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки.

Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен.

Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей.

Если есть желание получить еще и процедуру массажа, то следует взять с собой специальные масла. Однако стоит учесть, что не во всех саунах разрешено приносить ароматические вещества.

Сделать воздух в парной ароматным можно при помощи растительного отвара, который льют на камни, а пар разгоняют веником. Выбор трав зависит от того, какой результат должен быть получен. Витающие в воздухе благоухания трав обладают оздоровительными свойствами. Читайте также: "Что взять с собой в баню – необходимые вещи и аксессуары".

Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как:

  • мать-и-мачеха и ромашка – прекрасно подойдет для парильных процедур;
  • лаванда и хвоя способствуют успокоению человека;
  • эвкалипт благоприятно влияет на дыхательную систему.

Следует взять еще и комплект чистого нательного белья, так как после всех проделанных процедур вряд ли будет желание надевать уже ношенную одежду на чистое тело.

Заключение

Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну.

Следует запомнить два очень важных правила:

  1. в сауне нельзя пить спиртные напитки;
  2. заходить в парилку без специальной шапочки.

Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье.

banyaspec.com

Что с собой из еды берут в сауну?

пельмени )) ни чо

Все что Вашей душе угодно, если компанией, как-то так погуляли, что последнюю самсу у банщика купили, мало еды взяли.

пиво, креветки....

А Вы с какой целью в сауну идёте? Если оздоровиться и попариться, то только чай и малиновое варенье. Чай травяной желательно. Тот что для лучшего потоотделения, что б поры прочистить. И очень хорошо мёд (пару столовых ложек) смешать с солью (тоже пару ложек) , натереть кожу и в этой "намазке" зайти в парилку постоять минут 10-15 (сколько выдержите) - замечательное средство для кожи. Только это не на первый заход, а лучше на последний. В сауне не едят и не пьют (алкоголь) , если Вы идёте именно париться и оздоравливаться. Слишком сильная нагрузка на сердце, сосуды и печень.

вообще то только воду... . или вы туда не только помыться пошли?...

Смотря чем вы там заниматся будете, поеште дома. А в сауну возьмите морс

мы если ходили брали пиво чипсы креветки сели мальчишки пили водку то огурцы помидоры закуску колбасу сок и так далее

мы берем пиццу штуки 3-4 ,

Еду надо брать на пикник. В сауну не за этим ходят.

Воду, компот, сок, чай. Из еды бутеры, суши, фрукты, сыр, салаты, пиццу. СМОРИЕ САМИ. КУШАТЬ И ПИТЬ нельзя

touch.otvet.mail.ru